세달다이어트

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작성자본드제임스 조회 53회 작성일 2021-05-14 17:40:44 댓글 0

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3개월 -20kg 일반식 다이어트 식단 정보 뱃살빼는 생활습관

#다이어트생활습관 #단기간다이어트식단 #일반식다이어트식단
최대 하루만에 3kg이 감량되고 일주일이면 5kg이 빠지며 한달이면 10kg까지 체지방이 감량되는 저만의 다이어트 식단 짜는법과 다이어트 생활습관 정보들을 공유합니다.
12주동안 체지방 20kg을 감량하고 근육량 1.5kg을 증가시켜 내장지방과 복부비만을 없앤 저의 단기간 다이어트 식단과 꿀팁 노하우를 이해하기 쉽게 자세히 설명했습니다.
다이어트를 일반식을 먹으면서도 가능하고 다이어트 식단을 위해서 복잡한 계산도 필요없고 먹고 싶은 음식을 참을 필요도 없습니다.
단기간 다이어트를 계획하시는 분들에게 실제로 적용 가능한 정말로 필요한 정보만을 담았습니다.
빠르게 몸을 변화시키기위해서는 운동과 식단은 둘 다 중요합니다.
영상 속 정보로 일주일 또는 한달이라도 실천해보신다면 확실하게 복부비만을 해결하실 수 있으실겁니다.
다이어트를 결심하신 분들에게 정말 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

eng)피티없이 3개월만에 10kg 감량 성공한 대학생 다이어트 : 갑자기 10kg찐 이유/ 운동초보가 살 뺀 방법/ 추천하는 식단 및 다이어트 식품들

인스타그램/ instagram : raireyoung

제가 급격히 살이 쪄보고 스트레스로 인해 단기간 다이어트를 하게 되면서 느꼈던 점들을 공유하고자 만들었어요.

저도 살이 10kg 쪄보기도 한 경험자라 작은 정보라도 다이어트하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

오늘도 좋은하루 되세요 감사합니다!

SUB) -15kg 감량 ! 다이어트 성공 후기 및 과정 + 비포애프터 사진 대방출! | How I lost 33lb

Height : 167cm !
Instagram :
Daily : flawless_g1
Diet : relaxiet_freya

안녕하세요 여러분 ! [ENG BELOW]
너무 오랜만입니다 ㅎㅎ
Colorful Cosmopolitan Freya입니다.

현재 저는 15kg을 감량했고, 그 다이어트 일대기를 여러분께 들려드리고자 합니다.
정말 무수히 다이어트에 실패했고, 다이어트라면 극혐했던 전데,

이번에 '마인드 2가지'만 바꾸었더니,
놀랍게도 다이어트가 정말 행복하고, 재밌는 것이 돼 버렸습니다 !

확실한 감량 효과에, 아무리 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질, 긍정적 마인드까지,
정말 일석백조라고 해도 과언이 아닙니다
(진작 이렇게 할걸 ㅠㅠㅠㅠ)

저처럼 식이장애, 다이어트 강박으로 힘들어 하시는 분들께
이런 건강한 다이어트의 과정과 노하우, 팁 등을 공유하면 너무 좋을것 같아
컨텐츠를 제작하게 되었습니다.

제 다이어트 비법, 궁금하지 않으세요 ?

그럼 오늘 제가 준비한 다이어트 일대기 영상 부터,
제가 앞으로 제작할 컨텐츠 까지 많은 관심 부탁 드립니다 !

그럼 오늘도 결점없는 하루 보내시구,
앞으로 유투브에서 종종 찾아뵐 수 있도록 하겠습니다!
감사합니다

#다이어트전후 #다이어트성공 #직장인다이어트
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Music provided by 브금대통령
Track : Spring Sunshine -

Track : The Confused Mind -

Track : Bossa Lounge -

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#세달다이어트

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