콜라비먹는법

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작성자톰과제리 조회 10회 작성일 2021-03-26 08:44:49 댓글 0

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콜라비 먹는법 요리 3가지 콜라비를 익힌다고? How to prepare and cook kohlrabi

콜라비로 만드는 맛있는 요리 3가지!
알고보면 쉬운 요리 소개합니다~

#콜라비먹는법 #콜라비보관법 #콜라비요리 #콜라비먹는방법

#소고기콜라비국

1. 물 4컵에 소고기 (사태부위) 150g~200g을 넣고 센불에 끓인다
2. 끓어오르면서 떠오르는 거품은 제거하고 불을 약불로 줄여
약 30분 이상 끓인다
3. 콜라비는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 잘라주고,
4. 30분 후 콜라비를 넣고, 다진마늘 1스푼, 국간장 1스푼을 넣어
한소끔 끓여준다.
5. 대파와 고추를 넣고, 부족한 간은 소금을 맞춰 마무리한다.

#콜라비깍두기

1. 콜라비 1개는 껍질을 벗기고 깍뚝썰기한다.
2. 소금 1스푼을 넣어 콜라비는 절여준다.
3. 고추가루 3스푼, 매실액 2스푼, 액젓1.5스푼,
새우젓 반스푼, 다진마늘 1스푼 섞어 양념장을 만든다.
4. 절여진 콜라비에서 나온 물은 버리고, 준비한 양념장과 섞어준다
5. 기호에따라 쪽파나 실파를 썰어 함께 넣어준다.

#콜라비피클

1. 피클을 담을 병은 미리 소독하고,
2. 콜라비는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어 준비한다
3. 비트를 몇조각 넣으면 색감이 예쁘니 함께 준비하면 좋다 (기호에따라)
4. 물 3컵, 식초 1.5컵, 설탕 1.5컵 (물 2: 식초 1: 설탕 1) 을 냄비에 넣고 끓여 단촛물을 만든다 (피클링스파이스, 월계수잎 등 추가해도 좋다)
5. 끓인 단촛물은 콜라비를 담은 용기에 부어주고 뚜껑을 덮어 상온에서 식힌다.
6. 모두 식은 후 냉장보관한다.

콜라비를 맛있게 먹는 3가지 요리 레시피!
익혀먹어도 맛있고, 생으로 먹어도 정말 맛있네요~

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콜라비 이렇게 먹었더니 암세포가 사라졌다!(무의 29배! 혈관과 다이어트 등 효능 포함)

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다.
브로콜리, 케일 등과 같은 십자화과에 속하는 콜라비는 독특한 생김새와 맛을 가진 채소입니다.
콜라비에는 각종 비타민과 칼슘, 철, 칼륨 등의 영양소가 풍부해 웰빙식품으로 유명한데요.
다양한 성분들은 항암 효과는 물론 혈관과 피부에도 좋은 영향을 줍니다.
오늘은 항암 효과가 뛰어난 콜라비 섭취 방법과 콜라비의 여러 가지 효능들에 대해 알아보겠습니다.

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